プレイマットの厚みは何mmが正解？転倒・防音・片付けやすさで選ぶ基準

そもそもプレイマットの役割とは？
プレイマットの厚み別メリット・デメリット
「何mmが正解？」は生活スタイルで変わる
「厚み」だけに頼らない、安全で心地よい空間づくりを
まとめ｜プレイマットの厚みは“20mm前後”が万能バランス

赤ちゃんのいるお部屋づくりに欠かせないアイテムのひとつがプレイマット。
寝返り、おすわり、ハイハイ、つかまり立ち……と成長が進むにつれ、赤ちゃんの動きはどんどん活発になります。
そんな時期の「安心できる遊び場」として、多くの家庭で取り入れられているのがプレイマットです。

ただ、いざ購入しようとすると迷うのが、厚み（何mmがいいの？）という点。
5mm、10mm、20mm、30mm…と種類もさまざまで、どれを選べばいいのか悩みますよね。
今回は、赤ちゃんの成長段階や使うシーンに合わせて、「プレイマットの厚みの選び方」を分かりやすくご紹介します。

そもそもプレイマットの役割とは？

プレイマットには、主に3つの目的があります。

転倒時の衝撃をやわらげる：
赤ちゃんが寝返りやおすわりの練習をするとき、転んでもケガをしにくくするためのクッション性がポイントです。
防音・防振対策：
ハイハイやジャンプ、玩具を落としたときなど、階下への音を軽減する効果も。特にマンションや集合住宅では、防音性の高いマットが重宝されます。
床の冷えや汚れ防止：
冬場の冷たいフローリングから赤ちゃんを守り、食べこぼしやミルク汚れもサッと拭き取れる素材が人気です。

こうした目的に合わせて、厚みを選ぶことで使い心地が大きく変わります。

プレイマットの厚み別メリット・デメリット

プレイマットは、一般的に5mm～40mm程度の厚みがあります。
ここでは、厚みごとの特徴を見ていきましょう。

◎ 5〜10mm：薄手タイプ

特徴：
軽くて扱いやすく、掃除や収納がしやすい。
メリット：
フローリング感を損ねず、おしゃれな印象に。
デメリット：
衝撃吸収性が低く、転倒時の安心感はやや少なめ。

→ ねんね期〜寝返り初期の赤ちゃんにおすすめ。
プレイジムの下に敷くサブマットとしても人気です。

◎ 15〜25mm：中厚タイプ（標準的）

特徴：
ほどよいクッション性と安定感のバランスが良い。
メリット：
転倒・防音・座り心地の全てで満足しやすい厚み。
デメリット：
若干かさばるが、日常使いには問題なし。

→ おすわり期〜つかまり立ち期のメインマットに最適。
リビングに敷きっぱなしでも違和感のない厚みです。

◎ 30mm以上：厚手タイプ

特徴：
しっかりとした弾力で、転倒時の衝撃をしっかり吸収。
メリット：
防音効果が高く、マンションでも安心。
デメリット：
サイズが大きく重さもあるため、片付けやすさはやや劣る。

→ 活発に動くハイハイ期〜歩き始め期におすすめ。
思い切り動けるプレイスペースを作りたい方に。

「何mmが正解？」は生活スタイルで変わる

プレイマットの“正解の厚み”は、赤ちゃんの成長だけでなく、
住まいの環境やご家庭の使い方によっても異なります。

マンション・集合住宅にお住まいの方：
防音性を重視して20mm以上を目安に。
日中の遊びスペース用に使いたい方：
軽くて掃除しやすい10〜20mm程度がおすすめ。
長く使いたい・お昼寝にも活用したい方：
中綿タイプや30mm前後のクッションマットを検討。

厚みだけでなく、プレイマットは大きさや重さによっても使い勝手が変わります。
「思ったより扱いづらくて、敷きっぱなしになってしまった」という声も。
マットを清潔に保ち、赤ちゃんが安全に遊べることはもちろん、
毎日のお手入れや移動のしやすさなど、ママ・パパの使いやすさも忘れずにチェックしたいポイントです。